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綿本彰【VDCP_700】 ワタモトアキラノヤサシイパワーヨガ ワタモトアキラ 発売日：2010年09月15日 予約締切日：2010年09月08日 NHKエンタープライズ 【映像特典】 ヨーガを目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜 PCBEー53606 JAN：4988013431621 【解説】 パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。
/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。
プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。
あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA NO YASASHII POWER YOGA DVD 趣味・実用 健康・フィットネス その他
RT @kakoyama5050: @Suisai_Diary 素敵！😆私はやらなきゃならない事がベースだわー💦suiさん方式ぜひ取り入れます！有難うございます✨
やはり音楽ですよね🎶私も必須です🎵あとウォーキングも欠かせませんが今は時間がなくてヨガばかり…💧でもカイエさんに聞…@megrush3110 2018/12/08 11:18
■伝統ヨガに秘められた引き寄せパワーに注目！ 皇村祐己子さん皇村昌季さんによる身体をゆるめて 引き寄せ体質になる！⇒ https://t.co/XrV4Iao0vu
@hidehide31224 2018/12/07 02:57
今日はパワーヨガ🤗
太陽礼拝の一連の流れは身体中にエネルギーチャージできる感じで、とても好き❗️🤗🤗🤗@esora15 2018/12/05 15:35
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