腹筋運動 関連ツイート
単純に昔ながらの
横になってやる腹筋運動を
紐ありなしで、してもらえば
動きが単純なだけに
すぐ分かると思う。
これも急な角度を保ちながら
紐を外せば、
急に負荷が増えるので
耐えられない。
#ヒモトレ@zawawayuzawa 2018/12/07 02:04
今日からちゃんと記録していきます。
【🏋🏻♀️】
･足カパ 200回
･足カパクロス 100回
･スクワット 100回
･腹筋 100回
･背筋 30回
･猫背改善運動
【🍚】
･朝 ふかし芋
･昼 なし
･夜 こんにゃくサラダ… https://t.co/PEjgPsac9G@nemophii 2018/12/06 23:27
@Nex_t_x 朝余裕があって運動してる人は、こう、夜もササッと全てを終わらせられる人なんだろうなーって……あと如何せん旦那がいるから無理( ˙-˙ )←
今無駄に足掻いて腹筋してる@2bro_aoi 2018/12/07 01:14