腹筋運動 関連ツイート
RT @SkykingRo: サーキット（60秒運動-30秒レスト）
1.スキップ
2.腕立て
3.両足ジャンプ
4.メディシン腹筋（上下）
5.オーバーヘッドパス
6.スクワット
7.前後開脚ジャンプ
8.片足ジャンプ（左右30秒づつ）
9.開脚オーバーヘッドパス
10.サイ…@KazutoWatanabe6 2018/12/06 23:44
12.6
朝*ご飯 鶏肉の塩麹焼き
昼*ご飯 鶏肉の塩麹焼き サラダ エビ寄せフライ
夜*醤油ラーメン 肉じゃが ポテトサラダ
運動
スクワット
腹筋
今日のこと
夜ご飯炭水化物お化けじゃん！っておもって激しく後悔
ほん… https://t.co/PdPKvBqrmi@kr_bt_ 2018/12/07 00:59
12月6日 体重46.0㌔(前日差-0.1㌔)
朝:釜揚げうどん
昼:コーンスープ、ロールパン×3
夜:サラダ
間食:お菓子、アイス
総摂取カロリー:1351kcal
運動:ウォーキング7km、腹筋30回、足パカ70回@flower_hananan 2018/12/07 03:00