腹筋運動 関連ツイート
【くびれを手に入れるために行う腹筋運動】
①仰向けで横になり両ヒザを曲げて立てる
②太ももの前に手を沿わせ、8までカウントしながら上体を上げる
③５までカウントしながら、上体を下げる
※背骨をひとつずつ床につけていくイメージで。
これを毎日10回行うようにしましょう♪@ss019_bb 2018/12/06 23:15
12/6 やったこと
・自衛隊腹筋 10回
・足パカ 10回
・肩甲骨？運動 20回
・太ももふくらはぎぷるぷる運動
女の子の日2日目でドバドバだし浮腫むし
身体だるいからゆるめに！@minikuihabako 2018/12/06 23:16
お腹が空いた時の解決策アレコレ
・腹筋運動
・千切りキャベツを食らう
・水を飲む
・ゼロヨーグルトをモグモグ咀嚼
・スルメを食らって水を飲む
・ひたすらロングブレス
基本的にお腹に激しい負荷をかける運動か低カロリーな何かを摂取で解決。@try_diet123 2018/12/06 23:22