腹筋運動 関連ツイート
@cozted2020 同じ回数や時間で比較すると、腹筋とか腕立てよりも、効率良く筋肉量が増えました∠︎( ˙-˙ )／
あとは苦手な有酸素運動ですね(^◇^;)
取り敢えず一カ月頑張ります(๑و•̀ω•́)و@i7dGfA1tACdeF3o 2018/12/06 23:30
運動日記11日目
今日は初めてウォーキングを除いて筋トレのみをしてみました。
明日結果がどうなるか一つ調整です。
腹筋 20回×2
クランチ 20秒×2
背筋 20回×2
タバタ式トレーニング@dietdiary_40 2018/12/06 23:24
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https://t.co/1jxeQSHloh@shibahu1234567 2018/12/07 00:42