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| レビュー件数 | 0 |
|---|---|
| レビュー平均 | 0.0 |
| ショップ | Fill heartフィルハート |
| 税込価格 | 1,340円 |
@gentei11251225 12月6日
◇体重 63.4kg（-2.6kg）
◇食事
・朝 プロテイン200ml
・昼 野菜スープ、ピーマン卵とじ、唐揚げ1コ
・夜 プロテイン200ml
◇運動
・ジム ラン5.0km
・… https://t.co/vUww8FatUQ@yuuuhim 2018/12/06 22:51
@twinkleaka 一人やとなかなか続かなくて(>_<)💦
楽しむためにも！先ずは腹筋！笑
ついでに背中もきれいになる運動があればやりたい😭💦欲張ると続かないかなあ。
一先ずお腹がへこむよう腹筋がんばりまーす！@kurumi_any 2018/12/06 23:18
単純に昔ながらの
横になってやる腹筋運動を
紐ありなしで、してもらえば
動きが単純なだけに
すぐ分かると思う。
これも急な角度を保ちながら
紐を外せば、
急に負荷が増えるので
耐えられない。
#ヒモトレ@zawawayuzawa 2018/12/07 02:04
